私たちの気分は、
頭に入ってくる情報の質の
影響を受けています。
もし、メディアに自分の思考や感情を
コントロールされているのなら、
その情報に惑わされ、
絶望的な気分になってしまいます。
人生で成功し、
クリエイティブになりたいのなら、
自分の思考のコントロール方法を
学ばなければいけません。
もっと明るく人生と
現実を受け止められるような
方法を学びましょう。
人生とは、
自分が集中するものが現実となり、
何に集中するかで、
日々の暮らしの中の喜びが決まります。
感情は思考から生まれます。
深刻になり過ぎないために、
自分をサポートしてくれる
心の環境作りが大切です。
そして、ストレス解消のためには、
自分を笑えるように
なることが大切です。
いいですか、
自分には変えられないことが
世間にはたくさんあります。
でも、ユーモアのセンスを良くすると、
自分や自分の人生が好きになれます。
ユーモアがあれば、
頭がおかしくなる事もなく、
バランス感覚が保てます。
子供だった頃のことを
思い出してください。
子供はくだらない事が大好きです。
子供は、他人が
どう感じるかなんて気にしません。
ひたすら、
「楽しみたい！」
と思うから、楽しい事をします。
ちょっとひと休みして、
こんな事を試してください
1. 自分には面白い冗談なんて
言えないと思っていても、
これから２１日間、
毎日１つは冗談を言ってください。
（同じ冗談を２１人に言っても結構です）。
2. 最低でも１ヶ月に一度、
少しでも楽しめそうな所などに友達と行ってください。
そういった娯楽施設に遊びに行くと、
気分が良くなり、
短い間でも嫌な事が忘れられます。
とにかく笑いましょう。
笑うと、別の角度から悩みが
見られるようになるという利点があります。
楽しい話を聞いたりすると、
他人も自分と
同じ悩みを抱えているのだ、
自分だけではないのだと
気づくことができます。
3.面白いテレビ番組や
面白い映画を見ましょう。
ドラマや昼メロやニュースなど
色々な番組を見て、気分転換しましょう。
そうしないと
肩に力が入りすぎてしまいますよ。
4.地元の新聞を読むときは
一番面白い記事から読みましょう。
そうすればネガティブな
記事を見てもあまり真剣にならずにすみます。
5.面白い人、楽天的な人、
人生をエンジョイしている人たちと
付き合いましょう。
6.自分はトゥナイトショーの脚本家
だと思って、
面白い話を探しましょう。
探してみると、
意外とすぐそこにあるものです。
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今朝は、久しぶりにリー・ミルティアさんの記事でスイッチが入りました❗
上記1～6から、
僕のいつもの生活の中で、
出来てない項目をあげるとすれは、2だけかな～😅
新型コロナや、台風続きで大変でしたが
そろそろ時間作ってアクションしなきゃ💦
今日も、ありがとうございました❗
