51歳の秋に
おもいっきりぎっくり腰を
やっちゃいました💦💦💦
昔むかし、23歳のころ、
働いていた運送会社で
［１ヶ月寝たきり］のぎっくり腰を
やって以来のアクシデント💦
違ったのは、
51歳のぎっくり腰は
［翌日からも仕事した］
ということです😀
僕の仕事は、車の手洗い洗車です🈺
月に25日以上は洗ってます🈁
ここ半年の月平均は
650台前後です🆗
51歳のぎっくり腰直前の
８月の洗車は851台でした
今でも僕の記録です。
新記録を更新した僕は
夏の大量の発汗をいいことに
毎日、サントリー金麦を二・三本飲み🍺🍺🍺
洗車の後の体のケアもせず👎
不摂生のたたりでなった、
ぎっくり腰でした😱
50をすぎたら、
体にガタがくるらしいことは😨
聞いてはいましたが😰
まさか自分に来るとは😥
思ってませんでしたので
「これなのか」😭
と、いう気持ちでした
ぎっくり腰の後は
腰痛の本や📖📚
いくつかの資料を見たりして
ごまかしごまかし📃📜
なんとか生活してましたが、
ぎっくり腰から
１年半後
昨年の52歳の冬
整形外科を受診しました🏥
レントゲン検査の結果
ヘルニアの疑いはなく😂
知り合いの紹介で
初めての整体に行きました🙌👐
それまで、体を触られるのが
苦手(くすぐったくて)
だった僕でしたが😂
いざ揉んでもらうと
気持ちよくて🤗
「体も、年取ると、気持ちいいんだ～」
と、実感できました🤗
一ヶ月間通い、
痛みも、だいぶ和らいできました😀
二ヶ月目は
整体の先生の指導をもらいながら🚶
生活の中に
少しずつウォーキング等を入れていき🚶
良い出会いがあり
今回の整体は卒業できました
その後の腰の痛みとしては✋
朝起きた時、強い張りのある日は
30分のウォーキングを入れればOK🚶
洗車後に痛みがある日は
今どき(腰に負担の少ない)の腹筋を
100回程度やればOKです👌
70歳まで、洗車をするつもりで
生活してましたが😃
73歳ぐらいに、変更しようかと、
考えてます😄
皆さん、体は歳とともに
衰えていくみたいですが😂
対策(予防)をすれば
元気な老後が待っているらしいです😀
良い情報に
なるのか分かりませんが✋
そのような文章も書いて行きますので
どうぞ、宜しくお願い致します🙏
つづく
