ここ数年ですが、夏の期間だけ
禁酒(飲まない日を増やす)
を取り入れてます❗
今年は、7月と8月の二ヶ月間
やることにしました❗
ですが、飲み会や結婚披露宴で
二ヶ月(62日)のうちの
5日は飲みそうです💦
これじゃ～、禁酒とは言えないですね😌
僕の仕事は屋外での仕事です❗
毎日、大量の汗をかきます❗
仕事のあとに飲むお酒、
特にビールは最高です👍
なのは、皆さん一緒だと思います🍻🍺
その通りですよね😁😀
僕の場合、飲み出すと止まりません💦
たぶん、アルコール依存症一歩手前です💦
ですが、歳も歳ですし
飲みすぎると、
腰にくるようになりました😌
それで、数年前から休肝日を
とるようにした訳です❗
休肝日を始めた頃は、
飲みたくて飲みたくて
とっても大変でした😰
ご飯食べて風呂入って寝るつもりが
「寝る前に、少しだけ😅」と、
飲んでしまったり
「今日は飲みません❗」💪宣言を
思いっきり家族にした１時間後には、
「やっぱり明日からにします💦💦」と
なんとも恥ずかしい
大人の開き直りを見られたり💦
誤魔化しの連続でした💦
ですが、いつの日か
いろいろ試すうちに
出来るようになりました😄
方法は、簡単です
まず、「晩御飯の、いちばん最後に飲もう」
と、決めます❗
ゆっくりよく噛んで、味わいながら
晩御飯を楽しんでみて下さい❗
「ホントに飲まんでもいけるね～」
「今飲んだら、身体に良くないかな～？」
「でも、一口だけっ」
と、なるはずです👍
それを何日か続ければ
「今日は、飲まなくてもOKやね」
と、なります❗❗
「最近飲み過ぎやね～」とか、
「もう少し身体大事にせんとね～」
等々考えてる方✋
是非とも、試してみて下さい❗
朝が最高です👍
飲まなかった理由で、寝付きが悪くても
次の日の身体の動きが全然違います✋
とにかくverygoodです👍
お互い身体が大事です❗
夏の胃腸をお大事にされ
腰痛にも、お気をつけ下さい😉
今日もありがとうございました🙏
